可以以自动解除，但时间非常慢。快速解冻步骤如下：

1.打开QQ软件，输入QQ号和密码进行登陆，如果该号码曾经被异地登陆过，则弹出窗口要求输入验证码，输入验证码后，弹出“账号需解除限制后才能登录”的窗口，点击“解除限制”按钮进行账号的解除操作。

2.点击“解除限制”按钮后，就会打开“QQ安全中心”网页，输入QQ号和密码进行登陆。

3.登陆完成后，点击“QQ安全中心”界面中的“解除限制”即可完成QQ的解冻操作。

4.解除限制后，点击“修改密码”，在弹出的对话框中输入密码问题及答案，然后进入密码的重设操作。

5.重新打开QQ软件，输入QQ号和密码登陆，QQ号正常登陆。

6.此时为了账户的安全，需要重设密码。点击“主菜单”-> “安全中心”->“申请密码保护”，在弹出的“QQ安全中心”网页中，点击“密保手机”，接着点击“绑定手机”，然后选择要绑定的QQ号，最后输入要绑定的手机号和验证码，绑定成功。

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