练书法的毛笔字选择，对于书法而言，隶书是最容易学的，并且是可以速成的。因为它对笔法的变化要求的相对要少。所以，练习隶书的人也比较多。对于一个痴迷书法的人来说，最大的挑战应该是行书或者楷书。

书以言志，就是说有志气神经容易兴奋的人往往爱好书法，但是反过来我私下认为，要培养一个有志气、有抱负、有能力、有意志，性格坚强的人同样可以通过让他练习书法而培养。

首先，书法字体应该分为两个基本的内容，一个“骨”，一个“肉”，任何一个字都是由骨肉组成的。所谓的骨就是书法字的间架结构(字与字之间的疏密程度、距离、整齐程度)，笔画之间的疏密程度，字整体的紧凑程度、稳定程度，空间分布，字体大小，笔画之间的距离，开张等等。总而言之，是距离和角度的组合。所谓的肉，就是指笔画的粗细，长短，溜滑，折拐，一共四个指标。

练习书法的基本在于书法“骨”，而书法的精髓在于“肉”。有骨无肉的书法没有美妙的感觉，有肉无骨的书法没有和谐的感觉。所以书法初学者应该首先从书法的“骨”学起，到了高级阶段再练习各种字体。

那么如何练习书法的骨呢?练习毛笔书法不仅要练习“字骨”和“字肉”，而且要练习个人的“臂力”和“腕力”。练习书法得分为四个阶段，第一阶段是练习字骨阶段，第二阶段是练习字肉阶段，第三阶段是练习骨肉阶段，第四阶段是练习字体阶段。前两个阶段是临摹阶段，第四个阶段是揣摩阶段。

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